ادامه جدول میزان کالری سوزی فعالیت های ورزشی
|
شنای کرال سینه |
590 |
704 |
817 |
931 |
|
شنای پروانه |
649 |
774 |
899 |
1024 |
|
شنای تفریحی |
354 |
422 |
490 |
558 |
|
شنای پهلو |
472 |
563 |
654 |
745 |
|
واتر پلو |
590 |
704 |
817 |
931 |
|
دویدن آهسته در آب |
472 |
563 |
654 |
745 |
|
شیرجه ، پرش از سکو |
177 |
211 |
245 |
279 |
|
اسکی استقامت، آهسته |
413 |
493 |
572 |
651 |
|
اسکی استقامت ، معمولی |
472 |
563 |
654 |
745 |
|
اسکی استقامت، شدید |
531 |
633 |
735 |
838 |