رژیم به وسیله ورزش و تغذیه سالم

تنیس

413

493

572

651

حرکات آکروباتیک با تور

2207

246

286

326

والیبال ، مسابقه

472

563

654

745

والیبال ، بازی

177

211

245

279

کشتی

354

422

490

558

پیاده روی با کوله پشتی

413

493

572

651

حمل و بغل کردن کودکان

177

211

245

279

بالا رفتن از تپه ها و حمل کوله تا 4 کیلوگرم

413

493

572

651

بالا رفتن از تپه ها و حمل کوله  5 تا 10 کیلوگرمی

443

528

613

698