ادامه جدول کالری مواد غذایی
|
تخم آفتابگردان |
100گرم |
580 |
|
تخم کدو |
100گرم |
600 |
|
توت خشک |
100گرم |
360 |
|
تمبر هندی با دانه |
100گرم |
115 |
|
تمبر هندی بدون دانه |
100گرم |
250 |
|
تمشک |
100گرم |
80 |
|
توت تازه |
یک لیوان |
85 |
|
تن ماهی |
180گرم |
560 |
|
حلیم(بدون روغن) |
یک لیوان |
180 |
|
حلوا |
100گرم |
400 |
|
حلوا ارده |
100گرم |
500 |
|
جعفری |
100گرم |
25 |
|
جوانه گندم |
100گرم |
50 |
|
جگر یک سیخ |
100گرم |
80 |
|
جگر سفید |
100گرم |
160 |
|
جگر سرخ کرده |
100گرم |
350 |
|
چیپس سیب زمینی |
100گرم |
520 |
|
خامه |
100گرم |
300 |
|
خیار |
100گرم |
15 |
|
خیار قلمی |
یک عدد |
5 |
|
خیار شور |
100گرم |
12 |
|
خربزه |
100گرم |
23 |
|
خرمالو یک عدد درشت |
120گرم |
80 |
|
خرمای تازه رطب |
100گرم |
150 |
|
دلمه متوسط |
یک عدد |
150 |
|
دوغ |
100گرم |
15 |
|
ذرت بو داده با روغن |
100گرم |
375 |
|
ذرت بو داده بدون روغن |
100گرم |
100 |
|
روغن مایع |
یک قاشق |
120 |